{"id":7444,"date":"2023-03-14T13:58:58","date_gmt":"2023-03-14T12:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nouscims.com\/?p=7444"},"modified":"2023-03-14T17:19:42","modified_gmt":"2023-03-14T16:19:42","slug":"abracant-ladolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/","title":{"rendered":"Abra\u00e7ant l’adolesc\u00e8ncia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”104166″]<\/p>\n

ABRA\u00c7ANT L’ADOLESC\u00c8NCIA<\/span><\/strong><\/h3>\n

Pau Gomes, Director \u00c0rea Benestar Emocional<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.<\/strong><\/p>\n

Sabies que els adolescents i joves representen la major generaci\u00f3 de la hist\u00f2ria, amb m\u00e9s de 1800 milions de persones entre 10 i 24 anys a tot el m\u00f3n [1]<\/a>?<\/p><\/blockquote>\n

\n
\n
\n
Hi ha alguna cosa, per\u00f2, que no estem fent b\u00e9, perqu\u00e8 els sentiments de solitud en adolescents continuen augmentant en l\u2019\u00faltima d\u00e8cada [2]<\/a> [3]<\/a>.<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image media=”7504″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”795484″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”936198″]<\/p>\n

\n
\n

Navegant entre les ones altes i baixes de l’adolesc\u00e8ncia<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

L\u2019adolesc\u00e8ncia \u00e9s una etapa de gran vulnerabilitat on \u00e9s habitual sofrir malestar emocional. S\u00f3n moltes les situacions que influeixen: l\u2019assetjament escolar, la falta d\u2019adaptaci\u00f3 social, el baix rendiment acad\u00e8mic, el mal \u00fas de les xarxes socials i els videojocs, problemes de salut f\u00edsica, problemes familiars, financers, experi\u00e8ncies passades traum\u00e0tiques com ab\u00fas, neglig\u00e8ncia, viol\u00e8ncia o desastres naturals s\u00f3n factors de risc per a l\u2019aparici\u00f3 de trastorns de salut mental [4]<\/a>.<\/p>\n

Com a societat, \u00e9s molt f\u00e0cil anomenar-los rebels, inconscients i irresponsables, immadurs, conflictius, perillosos, mal educats, fluixos, etc. No obstant aix\u00f2, totes aquestes etiquetes danyen la seva autoestima i la seva capacitat per a desenvolupar-se de manera saludable. Existeix la necessitat d\u2019una major consci\u00e8ncia, major educaci\u00f3 i respecte a l\u2019adolesc\u00e8ncia, a la seva salut mental i a la seva participaci\u00f3 en les nostres comunitats. Millorem la comprensi\u00f3 de les fortaleses dels nostres adolescents.[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=”527789″]<\/p>\n

Etapa culminant del desenvolupament<\/h3>\n

L\u2019adolesc\u00e8ncia \u00e9s un per\u00edode especial i irrepetible que deixa empremta en les nostres viv\u00e8ncies i records, amb moments d\u2019entusiasme, alegries, frustracions o decepcions. Una etapa que vivim de manera intensa tant els adults que estem al seu voltant com ells o elles mateixes. \u00c9s un moment de canvi, d\u2019aprenentatges, de creixement cerebral, un moment de transici\u00f3 i desenvolupament adaptatiu vital: <\/strong>deixem\u00a0de comportar-nos com a nens, per a adquirir els comportaments propis de l\u2019adultesa. Hi ha una gran maduraci\u00f3 en el cervell, que realitza noves connexions neuronals i elimina aquelles que deixen de ser \u00fatils\u00a0[5]<\/a>. Igual que durant els primers mil dies de vida del cervell del beb\u00e8, l\u2019adolesc\u00e8ncia tamb\u00e9 \u00e9s una fase crucial perqu\u00e8 les connexions neuronals facin de l\u2019adolescent un individu independent, aut\u00f2nom i responsable. A m\u00e9s, el converteixen en una persona plenament desenvolupada i saludable a nivell emocional, personal i social, perqu\u00e8 s\u2019integri a la seva comunitat. La naturalesa del cervell ens mostra com la part predilecta del cervell en la presa de decisions conscients (c\u00f2rtex prefrontal) triga m\u00e9s a desenvolupar-se, no estant completament formada fins als 25 anys [6]<\/a> [7]<\/a>. Aix\u00f2 ens ajuda a entendre per qu\u00e8 els adolescents tendeixen a prendre decisions r\u00e0pides i impulsives, corrent riscos en cerca d\u2019emocions fortes, moltes vegades influ\u00efdes pels seus amics i entorn. El cervell adolescent \u00e9s molt sensible a la dopamina [8]<\/a>, \u00e9s a dir, a tot all\u00f2 que li doni una recompensa com el menjar, el sexe i la m\u00fasica, aix\u00ed com al reconeixement social. Aquesta resposta de dopamina \u00e9s major als est\u00edmuls de recompensa en adolescents en comparaci\u00f3 amb els adults. [9] <\/a>I est\u00e0 directament relacionada amb la quantitat d\u2019importants aprenentatges, patrons i comportaments que caracteritzen aquest per\u00edode vital. I \u00e9s aqu\u00ed on l\u2019adolescent t\u00e9 un potencial incre\u00efble<\/strong>, sempre que no sigui influ\u00eft per les cr\u00edtiques constants i negatives o les conductes destructives cap a la seva persona com les drogues, la viol\u00e8ncia o les autolesions.<\/p>\n

\u00c9s de summa import\u00e0ncia que, en el cam\u00ed de l\u2019adolesc\u00e8ncia, els adults que els acompanyem establim uns l\u00edmits comprensius<\/strong> amb les necessitats pr\u00f2pies dels adolescents. L\u2019autodisciplina, la responsabilitat, la paci\u00e8ncia i la toler\u00e0ncia a la frustraci\u00f3 necess\u00e0ries per a la interacci\u00f3 amb els altres es veuran fomentades pels termes que acordem amb ells. Aix\u00ed els protegirem i els ajudarem a comprendre el que \u00e9s segur i el que no ho \u00e9s, en l\u2019\u00fas d\u2019Internet o en el consum de drogues i alcohol. Fomentarem en els nostres adolescents la independ\u00e8ncia saludable en la seva presa de decisions responsables i necess\u00e0ries per a la vida adulta. Sabem que els adolescents que creixen amb l\u00edmits clars tenen una major autoestima i autocontrol, prenen decisions positives per a si mateixos i per als altres, i se senten segurs i confiats en la seva capacitat per a fer-ho [10]<\/a> [11]<\/a>.<\/p>\n

Si es proporciona un entorn de suport i oportunitats adequades, els adolescents poden desenvolupar el seu potencial creatiu, trobar la seva veu art\u00edstica o expressiva i el seu pensament lateral (out of the box).<\/strong> Els floreixen la imaginaci\u00f3 i l\u2019experimentaci\u00f3, portant-los a nous descobriments i una infinitat d\u2019avan\u00e7os. Una etapa en la qual els adolescents van comprenent millor les emocions dels altres i a regular les seves pr\u00f2pies emocions de manera m\u00e9s efectiva. Desenvolupen la seva identitat social i el seu sentit de pertinen\u00e7a a un grup. Aprenen habilitats socials importants, com saber demanar ajuda, la comunicaci\u00f3 assertiva o la resoluci\u00f3 de conflictes [12]<\/a>.<\/p>\n

Experimenten amb diferents identitats i rols socials, la qual cosa els permet descobrir qui s\u00f3n i els qui volen ser en el futur. S\u00f3n grans agents de canvi<\/strong> que ben encaminats amb energia i passi\u00f3 poden mobilitzar i ser poderosos en les seves comunitats. El moviment estudiantil Fridays for future<\/em> per a reclamar l\u2019acci\u00f3 contra el canvi clim\u00e0tic \u00e9s un clar exemple.<\/p>\n

Molts avan\u00e7os en l\u2019art, la ci\u00e8ncia i la tecnologia s\u2019han aconseguit gr\u00e0cies a la perspectiva innovadora dels nostres joves. Un adolescent de 15 anys, Jack Thomas Andraka[13]<\/a>, va inventar un sensor de paper que pot detectar el c\u00e0ncer de p\u00e0ncrees, un dels m\u00e9s letals. Brittany Wenger va desenvolupar un algoritme d\u2019aprenentatge autom\u00e0tic que pot detectar el c\u00e0ncer de mama amb una precisi\u00f3 del 99% [14]<\/a>. Anne Frank va escriure el seu diari als 13 anys. La perspectiva innovadora dels adolescents en la m\u00fasica ha portat a la creaci\u00f3 de nous g\u00e8neres i estils de m\u00fasica, com el rock and roll, el hip hop o la m\u00fasica electr\u00f2nica.<\/p>\n

Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.<\/p><\/blockquote>\n

Tots els adults que vivim aquesta intensitat, a vegades fren\u00e8tica, per\u00f2 aut\u00e8ntica de l\u2019adolesc\u00e8ncia, ja siguem familiars, mestres, professors, educadors, psic\u00f2legs, pedagogs, etc. hem de connectar amb all\u00f2 que ens afavoreix en acompanyar-los. Els adolescents, amb les seves opinions reactives i posicions cr\u00edtiques, ens fan descobrir noves perspectives que moltes vegades no ens hav\u00edem plantejat, ensopits en les nostres zones de confort. Treballar amb adolescents significa manejar situacions en ocasions desafiadores, i aix\u00f2 ens brinda l\u2019oportunitat de treballar les nostres habilitats de resoluci\u00f3 de problemes i de lideratge per a ser capa\u00e7os d\u2019inspirar i motivar. Ajudar els adolescents a desenvolupar les seves compet\u00e8ncies i aconseguir les seves metes, enriqueix les nostres habilitats d\u2019ensenyament, mentoria, empatia i compet\u00e8ncies pedag\u00f2giques [15]<\/a>.\u00a0\u00c9s una experi\u00e8ncia molt gratificant quan constru\u00efm idees i projectes genu\u00efns amb els nostres adolescents, tamb\u00e9 quan veiem l\u2019impacte positiu de molts dels nostres consells i orientacions en el seu desenvolupament i ens fan part\u00edcips (a la seva manera) dels seus assoliments i \u00e8xits.<\/p>\n

<\/a>[\/vc_column_text][vc_single_image media=”7491″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”145524″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”295830″]<\/p>\n

Estem preparats per a impulsar les potencialitats dels nostres adolescents?<\/h3>\n

Si ens deixem portar pel pessimisme que reflecteixen els mitjans de comunicaci\u00f3, el futur no \u00e9s gens encoratjador. L\u2019allau d\u2019estad\u00edstiques sobre la deterioraci\u00f3 de la salut emocional dels nostres joves manifesta el repte (accelerat per la pand\u00e8mia) que tenim com a societat en les problem\u00e0tiques de salut mental. Dolorosament, arribem tard per a molts i moltes<\/strong>. La situaci\u00f3 descoratjadora que va succeir la setmana passada en Sallent [16] <\/a>\u00e9s la punta de l\u2019iceberg d\u2019un sistema del benestar i de l\u2019atenci\u00f3 a les persones fragmentat i desintegrat. Un sistema de salut mental, social i educatiu que t\u00e9 molt recorregut per a millorar en la seva atenci\u00f3 i dotar de mitjans als seus professionals perqu\u00e8 puguem acompanyar a les persones d\u2019una manera integrada, organitzada, eficient, resilient i empoderada.<\/p>\n

Tenim un sistema reactiu dissenyat per a apagar focs. Constru\u00efm millor un sistema que ofereixi un entorn que no propici\u00ef, encengui o avivi aquests focs. Perseverem per a tenir un entorn que apaivagui qualsevol petita espurna, evitant el sofriment per a les persones i els costos d\u2019atenci\u00f3 cl\u00ednica de les nostres arques p\u00fabliques. Invertir en iniciatives de promoci\u00f3 de la salut mental i prevenci\u00f3 dels trastorns mentals \u00e9s rendible a llarg termini<\/strong>, ja que pot generar estalvis significatius en els costos del sistema de salut, aix\u00ed com en l\u2019economia en general [17]<\/a>. Te un impacte directe en la qualitat de vida de les persones i redueixen el seu sofriment emocional.<\/p>\n

Model per a la promoci\u00f3 del benestar emocional en la inf\u00e0ncia i l’adolesc\u00e8ncia<\/h3>\n

Hem de treballar conjuntament per a construir el model per a la promoci\u00f3 del benestar emocional i la prevenci\u00f3 de la salut mental de la nostra societat. \u00c9s un cam\u00ed d\u2019altura de mires en el qual necessitem posar en el centre a les persones i acompanyar veritablement als professionals que les atenem.<\/p>\n

Les escoles s\u00f3n un espai propici per a fomentar aquest entorn de promoci\u00f3 del benestar emocional<\/strong>, sense pretendre que sigui d\u2019intervenci\u00f3 cl\u00ednica i\/o terap\u00e8utic. Els programes educatius sobre benestar emocional a les escoles i instituts han d\u2019incloure capacitaci\u00f3 per a mestres, professors, orientadors escolars, aix\u00ed com recursos educatius per als estudiants. \u00c9s imprescindible promoure la resili\u00e8ncia en els nostres nens, nenes i adolescents; tamb\u00e9 de nosaltres com a adults, ja que el nostre exemple ser\u00e0 la millor f\u00f3rmula perqu\u00e8 creixin en la resili\u00e8ncia [18]<\/a> [19]<\/a>.<\/p>\n

Tamb\u00e9 perqu\u00e8 confi\u00efn en nosaltres i s\u00e0piguen que, demanant-nos ajuda, els podrem recolzar en les seves preocupacions o els seus malestars. El nostre model marcar\u00e0 la difer\u00e8ncia i ser\u00e0 la principal garantia de l\u2019\u00e8xit en la nostra labor professional.<\/p>\n

Les escoles d\u2019infantil i prim\u00e0ria s\u00f3n espais on integrar programes d\u2019educaci\u00f3 emocional i del benestar emocional dels nens i nenes. Els programes \u201cZones of Regulation\u201d[20]<\/a>, \u201cPositive Action\u201d[21]<\/a> [22]<\/a>, \u201cThe Incredible Years\u201d[23]<\/a>, als EEUU ajuda els nens a recon\u00e8ixer i regular les seves emocions, a trav\u00e9s d\u2019activitats interactives i jocs per al desenvolupament d\u2019habilitats per a la vida i la resoluci\u00f3 de problemes. Alguns d\u2019aquests programes tenen un enfocament integral amb iniciatives per a fam\u00edlies i professionals, i compten amb evid\u00e8ncia emp\u00edrica de l\u2019efecte positiu d\u2019aquestes intervencions.<\/p>\n

El centre de Anna Freud [24]<\/a> al Regne Unit compta amb un programa per a proporcionar als mestres i referents escolars les compet\u00e8ncies i el coneixement per a donar suport al benestar dels seus estudiants mitjan\u00e7ant formaci\u00f3 i capacitaci\u00f3, recursos educatius i suport en l\u00ednia. \u201cMindfulness in Schools\u201d, tamb\u00e9 el Regne Unit s\u2019enfoca a desenvolupar habilitats d\u2019atenci\u00f3, regulaci\u00f3 emocional i reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s dels seus estudiants de totes les edats mitjan\u00e7ant t\u00e8cniques de meditaci\u00f3 i atenci\u00f3 plena [25]<\/a>. \u201cYouth Mental Health First Aid\u201d a Austr\u00e0lia i altres pa\u00efsos fomenta habilitats d\u2019escolta, empatia i resoluci\u00f3 en els estudiants i professionals escolars, ensenyant-los com recon\u00e8ixer i respondre a situacions quotidianes de salut mental en els altres. Ha demostrat ser efectiu i recomanable, cosa a tenir en compte en les pol\u00edtiques p\u00fabliques [26]<\/a>.<\/p>\n

Tant aquestes iniciatives integrals com les m\u00e9s espec\u00edfiques, s\u00f3n exemples clars de programes d\u2019educaci\u00f3 en salut mental en el context educatiu que promouen el benestar emocional de nens, nenes, adolescents i joves. De la mateixa manera, han de complementar-se amb iniciatives que fomentin estils de vida saludables, com l\u2019activitat f\u00edsica, l\u2019alimentaci\u00f3 adequada i el somni convenient.<\/p>\n

Cal insistir que les escoles i els instituts s\u00f3n espais educatius i no poden ser llocs per a la intervenci\u00f3 cl\u00ednica i\/o terap\u00e8utica. S\u2019ha demostrat que algunes intervencions a les escoles poden tenir efectes iatrog\u00e8nics (\u00e9s a dir, efectes nocius per a la salut, no desitjats i provocats per la intervenci\u00f3). Una metaan\u00e0lisi d\u2019intervencions de prevenci\u00f3 del bullying, van descobrir que, en algunes experi\u00e8ncies, els estudiants que havien estat ensenyats amb habilitats de pensament pr\u00f2pies de la ter\u00e0pia cognitiu-conductual (CBT) van experimentar un increment en el seu malestar i sofriment m\u00e9s internalitzat, comparant-los amb el grup control [27]<\/a>.\u00a0D\u2019aqu\u00ed, que qualsevol intervenci\u00f3 en salut mental a les escoles ha de contemplar un pla per a aquells adolescents que mostrin efectes adversos. S\u00f3n necessaris uns protocols definits i de derivaci\u00f3 a recursos sanitaris per a donar el suport especialitzat i l\u2019atenci\u00f3 cl\u00ednica necess\u00e0ria als adolescents que el requereixin. Les escoles i els instituts s\u00f3n espais educatius per a l\u2019aprenentatge i la promoci\u00f3 de les compet\u00e8ncies per a la resili\u00e8ncia<\/strong> i no per a la intervenci\u00f3 terap\u00e8utica.<\/strong><\/p>\n

Necessitem impulsar entorns multicanals i reals de suport per a les persones<\/strong> -s\u00f3n clars exemples tots els programes comunitaris i de voluntariat- perqu\u00e8 els adolescents se sentin connectats i secundats per la mateixa comunitat.<\/p>\n

Els nostres instituts i centres de joventut han de proporcionar un ambient positiu, de suport i de seguretat on els joves puguin parlar sobre les seves experi\u00e8ncies i sentir-se vinculats amb els seus parells, que poden entendre el que estan passant. \u201cTeen talk\u201d[28]<\/a> al Regne Unit ofereixen grups de suport en l\u00ednia i en persona per a joves que necessiten suport emocional. Aquest recurs va demostrar una reducci\u00f3 significativa en els s\u00edmptomes de depressi\u00f3 i ansietat, en comparaci\u00f3 amb els adolescents que no van rebre el suport de \u201cTeen Talk\u201d[29]<\/a>, ii van mantenir aquests beneficis a llarg termini, despr\u00e9s de sis mesos d\u2019haver completat el programa [30]<\/a>.<\/p>\n

Els serveis d\u2019orientaci\u00f3 en l\u00ednia i en persona poden proporcionar un recurs de suport per als adolescents podent parlar sobre els seus problemes i obtenir orientaci\u00f3 i suport emocional. \u201cKids Help Phone\u201d[31]<\/a> al Canad\u00e0 o la \u201cFundaci\u00f3n Anar\u201d[32]<\/a> a Espanya s\u00f3n un exemple d’aquests serveis.<\/p>\n

Les ciutats, els barris, les comunitats han de potenciar els espais segurs organitzats per entitats comunit\u00e0ries, escoles, centres c\u00edvics i esportius i biblioteques. \u201cSafe Spaces\u201d[33]<\/a> o \u201cSafe Haven Caf\u00e9\u201d [34]<\/a> a Austr\u00e0lia s\u00f3n un exemple clar d\u2019ambients segurs que connecten joves i on aprenen les compet\u00e8ncies per a la resili\u00e8ncia i la vida. Aquesta iniciativa va demostrar millorar l\u2019experi\u00e8ncia d\u2019atenci\u00f3 i de connexi\u00f3 amb la comunitat local i va reduir les consultes en el servei d\u2019urg\u00e8ncies de salut mental[35]<\/a>.<\/p>\n

\u201cBig Brothers Big Sisters\u201d[36]<\/a> als Estats Units \u00e9s un programa de mentoria que aparella adolescents amb adults que tenen interessos similars o experi\u00e8ncies compartides. Aquest mateix programa ha demostrat un efecte positiu en els joves participants, que van tenir millores significatives en les seves qualificacions escolars, les seves relacions amb els seus pares i companys, i la seva autoestima, en comparaci\u00f3 amb els joves que no van participar en el programa [37]<\/a>. Una iniciativa que millora la vida dels joves en situacions de risc i demostra que la relaci\u00f3 de mentoria a llarg termini pot tenir un impacte positiu durador [38]<\/a>.<\/a><\/p>\n

Les iniciatives que aborden els factors de risc<\/strong> per als problemes de salut mental com la viol\u00e8ncia, l\u2019assetjament escolar, l\u2019ab\u00fas de subst\u00e0ncies, el su\u00efcidi o la falta de suport familiar s\u00f3n efectives per a proporcionar recursos per als adolescents per a fer front a aquestes adversitats. \u201cBullying Prevention Program\u201d[39]<\/a>, \u201cALERT Project\u201d[40]<\/a>, \u201cSigns of Suicide\u201d[41]<\/a>, \u201cYAM\u201d o\u00a0\u201cFamily Check-Up\u201d[42]<\/a> pa\u00efsos anglosaxons s\u00f3n clars exemples de l\u2019impacte positiu d\u2019aquests programes espec\u00edfics per a abordar els factors de risc.<\/p>\n

D\u2019aquesta manera, s\u2019aconseguir\u00e0 l\u2019enfortiment de la resili\u00e8ncia i la capacitat de recuperaci\u00f3 dels adolescents, empoderant-los amb l\u2019adquisici\u00f3 de compet\u00e8ncies d\u2019afrontament efectives, una adequada construcci\u00f3 de xarxes de suport i el foment de l\u2019autoestima i la confian\u00e7a en si mateixos.<\/p>\n

Sens dubte, quan un malestar o una problem\u00e0tica moderada o greu de salut mental apareix, les fam\u00edlies, nens i adolescents precisen tamb\u00e9 d\u2019un acc\u00e9s assequible als serveis de salut mental, basats en l\u2019evid\u00e8ncia, amb una resposta primerenca i no dilatada en el temps. Ser\u00e0 clau per a evitar l\u2019agreujament i la cronificaci\u00f3 d\u2019aquestes problem\u00e0tiques i per a millorar el pron\u00f2stic a llarg termini [43]<\/a> [44]<\/a>.<\/a><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

<\/a>[\/vc_column_text][vc_single_image media=”7483″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”114198″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”194973″]<\/p>\n

Benestar digital per als nostres nens, nenes, adolescents i joves<\/h3>\n

I en la nostra era digital, sabem que les noves tecnologies juguen un rol important en el benestar dels adolescents, tant pels riscos [45]<\/a> com per les oportunitats [46]<\/a> que ofereixen.<\/p>\n

L\u2019addicci\u00f3 als videojocs pot comportar un sofriment subjacent, problemes de somni, falta d\u2019exercici i a\u00efllament. Augmenta l\u2019exposici\u00f3 a continguts inapropiats, com l\u2019assetjament cibern\u00e8tic, la viol\u00e8ncia o la pornografia. Les xarxes socials fomenten l\u2019ansietat i depressi\u00f3 associades a la comparaci\u00f3 social i a la pressi\u00f3 constant per a mantenir un cos i una vida perfecta i superficial. I contribueix a una desconnexi\u00f3 de la realitat, sense poder desenvolupar saludablement les compet\u00e8ncies emocionals i socials claus per a relacionar-se en persona, en f\u00edsic. No hi ha dubte que els professionals hem de considerar aquests riscos en la nostra intervenci\u00f3 amb nens, nenes i adolescents.<\/p>\n

No obstant aix\u00f2, les noves tecnologies ens brinden oportunitats per a la comunicaci\u00f3 en l\u00ednia amb amics i familiars en qualsevol lloc del m\u00f3n. Podem accedir a la informaci\u00f3 i els coneixements de manera immediata, podent fomentar el nostre aprenentatge, innovaci\u00f3 i creativitat. Com hem comentat anteriorment, existeixen plataformes de suport en l\u00ednia, tamb\u00e9 grups de suport per a joves amb situacions de problem\u00e0tica de salut mental. A m\u00e9s, podem accedir a recursos, idees i eines per a millorar el nostre benestar.<\/p>\n

Es tracta de conscienciar dels riscos i fomentar l\u2019equilibri. Un equilibri dif\u00edcil d\u2019aconseguir per als nostres adolescents, ja que posseeixen un cervell sensible a la dopamina i a la cerca d\u2019emocions. \u00c9s clau ajudar-los a establir l\u00edmits per a si mateixos, i tamb\u00e9 donar-los suport en el desenvolupament d\u2019habilitats per a l\u2019\u00fas saludable de la tecnologia i per a garantir la seva seguretat en l\u00ednia. A m\u00e9s, \u00e9s primordial usar les eines digitals que ens brinda el moment per a treballar amb les nenes, nens, adolescents i joves, ja que tenen m\u00e9s impacte que algunes de les eines tradicionals.<\/p>\n

Ens queda cam\u00ed per rec\u00f3rrer, necessitem m\u00e9s estudis i experi\u00e8ncies d\u2019aprenentatge per a saber m\u00e9s, com a societat, quin \u00e9s el benestar digital \u00f2ptim que ens ensenyi l\u2019equilibri saludable en l\u2019\u00fas de la tecnologia en la vida di\u00e0ria <\/strong>[47]<\/a>.\u00a0La gesti\u00f3 del temps en l\u00ednia, l\u2019\u00fas conscient i responsable de les xarxes socials, la seguretat i privacitat, la prevenci\u00f3 del ciberassetjament i les addiccions s\u00f3n molts dels reptes en els quals hem de continuar investigant i treballant per a aconseguir el benestar digital.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Formaci\u00f3 i capacitaci\u00f3 per als mestres, professors, educadors i orientadors<\/h3>\n

Sens dubte, les professionals tenim un rol important en la promoci\u00f3 del Benestar Emocional dels nostres nens, nenes i adolescents en els diferents contextos en els quals es mouen. Necessitem dotar els curr\u00edculums de les formacions universit\u00e0ries i professionals amb m\u00e9s continguts en educaci\u00f3 i acompanyament emocional. En una breu enquesta contestada per 126 educadors de Barcelona, nom\u00e9s un ter\u00e7 revelava haver rebut aquest tipus de continguts, el 33% l\u2019havien estudiat superficialment en alguna assignatura i el ter\u00e7 restant no l\u2019havia rebut en cap moment de la seva formaci\u00f3. \u00c9s imprescindible incorporar-los en les formacions reglades i \u00e9s m\u00e9s necessari proporcionar capacitaci\u00f3 cont\u00ednua als professionals que ja estem en actiu en contacte amb nens i adolescents. \u00c9s indispensable desenvolupar i implementar cursos presencials, cursos en l\u00ednia, tallers pr\u00e0ctics i interactius amb temes espec\u00edfics, xerrades i confer\u00e8ncies, supervisions cl\u00edniques i no cl\u00edniques, grups de discussi\u00f3, aix\u00ed com l\u2019acc\u00e9s a la lectura d\u2019articles i llibres que ens actualitzin en les millors pr\u00e0ctiques. Els centres educatius i socials han de propiciar i recon\u00e8ixer aquests espais de temps i lloc per a la capacitaci\u00f3 i formaci\u00f3<\/strong> dels seus professionals. Aix\u00ed fomentarem el talent. Xavier Marcet ens recorda que \u201cel millor talent \u00e9s el que viu amb la humilitat d\u2019aprendre sempre” [48]\u00a0<\/a>especialment aquells qui treballem amb adolescents. Aix\u00ed millorarem la qualitat d\u2019atenci\u00f3 que brindem.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”554112″]<\/p>\n

Prevenci\u00f3 del Burnout<\/h3>\n

El burnout \u00e9s una situaci\u00f3 freq\u00fcent en els nostres professionals socials i de l\u2019educaci\u00f3, a causa de la naturalesa del treball i l\u2019estr\u00e8s que comporta [49]<\/a>. Per a mitigar el burnout, els centres educatius i socials i nosaltres els professionals, hem de permetre\u2019ns els espais per a la nostra autocura<\/strong>, dedicar temps per a cuidar de nosaltres mateixos, fer exercici regularment, dormir prou, tenir una dieta saludable i equilibrada i fer activitats per al nostre gaudiment i plaer. No portar treball a casa i establir horaris de treball raonables ajudaran a establir l\u00edmits clars<\/strong> entre el nostre treball i la nostra vida personal. \u00c9s b\u00e0sic comptar amb el suport<\/strong> d\u2019amics, companys de treball i familiars per a les \u00e8poques o les situacions m\u00e9s demandants o desgastant. Davant aquestes situacions, \u00e9s hum\u00e0 acceptar que no podem donar resposta a tot, per la qual cosa una compet\u00e8ncia necess\u00e0ria com a professionals \u00e9s la d\u2019aprendre a delegar algunes de les tasques a altres membres de l\u2019equip. Les coordinadores i persones de lideratge en els centres educatius i socials poden ajudar a prevenir el burnout fomentant un ambient de treball saludable i de suport. Com d\u00e8iem anteriorment, oferint capacitaci\u00f3 i desenvolupament professional, reconeixent el treball ben fet, permetent els temps de descans regulars i la participaci\u00f3 en activitats de reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s com la meditaci\u00f3, el ioga, la respiraci\u00f3 profunda poden ajudar a prevenir el burnout [50]<\/a>. \u00c9s recomanable reconnectar amb l\u2019ess\u00e8ncia d\u2019aquell moment en qu\u00e8 decidim treballar amb adolescents, aquest moment dona sentit a la nostra labor del dia a dia i ens serveix de guia per a enlla\u00e7ar-nos amb el nostre prop\u00f2sit<\/strong>.<\/p>\n

Perqu\u00e8 no hi ha edat per a aprendre la resili\u00e8ncia, el cervell \u00e9s m\u00e9s emmotllable en les primeres etapes de la vida, per\u00f2 qualsevol etapa \u00e9s bona per a esculpir-lo amb obstinaci\u00f3, preparaci\u00f3 i entrenament. \u00c9s clau que continuem formant-nos per a perfeccionar les nostres compet\u00e8ncies d\u2019acompanyament, d\u2019ensenyament, de resoluci\u00f3 de problemes, d\u2019autocura. Fins al final de la vida, un cervell ben entrenat pot tenir la capacitat per a refer-se i ren\u00e9ixer despr\u00e9s d\u2019haver sofert qualsevol adversitat.<\/p>\n

Mitjan\u00e7ant la capacitaci\u00f3 i la cura, ens constru\u00efm com a professionals preparats per a ser models en el benestar emocional i resili\u00e8ncia.<\/p><\/blockquote>\n

Actualment, estem vivint un tsunami de not\u00edcies i estad\u00edstiques sobre l\u2019agreujament de la salut mental de la poblaci\u00f3, especialment en la infantil i juvenil. Aix\u00f2 pot ser generador de m\u00e9s preocupaci\u00f3 i ansietat en la poblaci\u00f3. \u00c9s cert que hi ha un increment de les complexitats i vulnerabilitats socioecon\u00f2miques, de la medicalitzaci\u00f3 de la societat, de la necessitat d\u2019immediatesa, de la p\u00e8rdua de referents, de les taxes d\u2019atur juvenil, del mal \u00fas de les xarxes socials, entre altres. Per\u00f2, tamb\u00e9 hi ha lloc per a l\u2019esperan\u00e7a i l\u2019optimisme sense caure en miratges.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”466471″]Cada dia coneixem adolescents que dins del seu revoltim d\u2019emocions van creixent i superant les adversitats del seu cam\u00ed i transiten cap a l\u2019adultesa amb garanties. Molts professionals dediquem molta energia per a ajudar les persones a bregar amb el seu malestar. I cada dia moltes persones superen la seva problem\u00e0tica de salut mental, millorant aix\u00ed el seu benestar. Si us plau, comuniquem-ho i difonguem-ho tamb\u00e9.<\/p>\n

Les escoles, els centres c\u00edvics, les biblioteques, les places i parcs, els centres esportius, el gran teixit associatiu i tota la comunitat conformen l\u2019entorn de possibilitats per a la resili\u00e8ncia i la protecci\u00f3 de la salut mental dels nostres nens, nenes, adolescents i joves.<\/p>\n

Quan vegem a un adolescent entristit per un esdeveniment vital advers, com a professionals, estarem preparats per a navegar i acompanyar-lo en el viatge per aquesta emoci\u00f3, evitant que es quedi a\u00efllat en el seu propi sofriment, i valori all\u00f2 que li queda despr\u00e9s d\u2019aquesta situaci\u00f3 vital negativa. Viktor Frankl, a partir de les seves viv\u00e8ncies en el camp de concentraci\u00f3 d’Auschwitz [51]<\/a>, ens va il\u00b7luminar quan deia que si no \u00e9s a les teves mans canviar la situaci\u00f3 que et produeix dolor, sempre pots triar l\u2019actitud amb la qual l\u2019enfrontes.<\/p>\n

La veritat i indubtable \u00e9s que els nostres adolescents s\u00f3n el futur<\/strong> i els necessitem, tant com ens necessiten ells a nosaltres. Si us plau, naveguem junts, tant en les baixes com en les altes ones de l\u2019adolesc\u00e8ncia.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image media=”7479″ media_width_percent=”100″ uncode_shortcode_id=”165609″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”119446″][1]<\/a> Naciones Unidas. (2021). Informe del Estado de la Poblaci\u00f3n Mundial 2021: Mi cuerpo es m\u00edo, mi vida es m\u00eda, la igualdad de g\u00e9nero y los derechos corporales. Nueva York: Fondo de Poblaci\u00f3n de las Naciones Unidas.<\/p>\n

[2]<\/a> Twenge, J. M., Haidt, J., Blake, A. B., McAllister, C., Lemon, H., & Le Roy, A. (2021). Worldwide increases in adolescent loneliness. Journal of adolescence<\/em>, 93, 257-269.<\/p>\n

[3]<\/a> INFORME Espa\u00f1a 2022 \/ C\u00e1tedra Jos\u00e9 Mar\u00eda Mart\u00edn Patino de la Cultura del\u00a0Encuentro ; [coordinaci\u00f3n y edici\u00f3n Agust\u00edn Blanco, Antonio Chueca, Jos\u00e9 Antonio L\u00f3pez-Ruiz y Sebasti\u00e1n Mora]. — Madrid : Universidad Pontificia Comillas, C\u00e1tedra J.M. Mart\u00edn Patino, 2022.<\/p>\n

[4]<\/a> Merikangas, K. R., He, J. P., Burstein, M., Swanson, S. A., Avenevoli, S., Cui, L., … & Swendsen, J. (2010). Lifetime prevalence of mental disorders in US adolescents: results from the National Comorbidity Survey Replication\u2013Adolescent Supplement (NCS-A). Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry<\/em>, 49(10), 980-989.<\/p>\n

[5]<\/a> Bueno, D. (2022). El cervell de l\u2019adolescent, Descobreix com els funciona per entendre\u2019ls i acompa\u00f1ar-los<\/em>. Penguin Random House Grupo Editorial.<\/p>\n

[6]<\/a>\u00a0Giedd, J. N. (2004). Structural magnetic resonance imaging of the adolescent brain. Annals of the new york academy of sciences<\/em>, 1021(1), 77-85.<\/p>\n

[7]<\/a>\u00a0Blakemore, S. J. (2012). Development of the social brain in adolescence. Journal of the Royal Society of Medicine,<\/em> 105(3), 111-116.<\/p>\n

[8]<\/a> Ernst, M., Pine, D. S., & Hardin, M. (2006). Triadic model of the neurobiology of motivated behavior in adolescence. Psychological medicine<\/em>, 36(3), 299-312.<\/p>\n

[9]<\/a> Casey, B. J., Jones, R. M., Hare, T. A., & Cohen, J. D. (2010). The adolescent brain. Annals of the New York Academy of Sciences<\/em>, 1124(1), 111-126.<\/p>\n

[10]<\/a> Steinberg, L., Lamborn, S. D., Darling, N., Mounts, N. S., & Dornbusch, S. M. (1994). Over\u2010time changes in adjustment and competence among adolescents from authoritative, authoritarian, indulgent, and neglectful families. Child development<\/em>,\u00a065<\/em>(3), 754-770.<\/p>\n

[11]<\/a>\u00a0Rogers, A. A., Padilla-Walker, L. M., McLean, R. D., & Hurst, J. L. (2020). Trajectories of perceived parental psychological control across adolescence and implications for the development of depressive and anxiety symptoms. Journal of youth and adolescence<\/em>,\u00a049<\/em>, 136-149.<\/p>\n

[12]<\/a> Steinberg, L. (2005). Cognitive and affective development in adolescence. Trends in cognitive sciences<\/em>, 9(2), 69-74.<\/p>\n

[13]<\/a> Jack Andraka. (2023, 16 de febrero). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 18:51, febrero 24, 2023 desde https:\/\/es.wikipedia.org\/w\/index.php title=Jack_Andraka&oldid=149326006.<\/p>\n

[14]<\/a> Wikipedia contributors. (2022, November 7). Brittany Wenger. In Wikipedia, The Free Encyclopedia. Retrieved 18:54, February 24, 2023, from https:\/\/en.wikipedia.org\/w\/index.phptitle=Brittany_Wenger&oldid=1120547514<\/p>\n

[15]<\/a> Larson, R. W., Hansen, D. M., & Moneta, G. (2006). Differing profiles of developmental experiences across types of organized youth activities. Developmental psychology<\/em>, 42(5), 849.<\/p>\n

[16]<\/a> Corporaci\u00f3 Catalana de Mitjans Audiovisuals. (25 de febrero de 2023).\u00a0L’adolescent de Sallent revela a la carta de comiat que es q\u00fcestionava la identitat de g\u00e8nere.<\/em> CCMA. Recuperado el 25 de febrero de 2023 de https:\/\/www.ccma.cat\/324\/les-cartes-revelen-que-la-identitat-de-genere-va-ser-un-dels-detonants-del-suicidi-a-sallent\/noticia\/3214372\/<\/a><\/p>\n

[17]<\/a> Knapp, M., McDaid, D., & Parsonage, M. (2011). Mental health promotion and mental illness prevention: The economic case.<\/p>\n

[18]<\/a> Denham, S. A., Bassett, H. H., & Wyatt, T. M. (2012). The socialization of emotional competence. En J. E. Maddux & J. P. Tangney (Eds.), Social psychological foundations of clinical psychology<\/em> (pp. 497-515). The Guilford Press.<\/p>\n

[19]<\/a>\u00a0\u00a0 Masten, A. S., & Powell, J. L. (2003). A Resilience Framework for Research, Policy, and Practice. En S. S. Luthar (Ed.), Resilience and Vulnerability: Adaptation in the Context of Childhood Adversities (pp. 1-25). Cambridge University Press.<\/p>\n

[20]<\/a> Kuypers, L. M. (2011).\u00a0The zones of regulation<\/em>. Think Social Publishing, Incorporated.<\/p>\n

[21]<\/a> Positive Action Program. https:\/\/www.positiveaction.net\/#Home<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[22]<\/a> Duncan R, Washburn IJ, Lewis KM, Bavarian N, DuBois DL, Acock AC, Vuchinich S, Flay BR. Can Universal SEL Programs Benefit Universally? Effects of the Positive Action Program on Multiple Trajectories of Social-Emotional and Misconduct Behaviors. Prev Sci. 2017 Feb;18(2):214-224.<\/p>\n

[23]<\/a> The Incredible Years Program. https:\/\/incredibleyears.com\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[24]<\/a> Schools in Mind. Anna Freud Center London. https:\/\/www.annafreud.org\/schools-and-colleges\/<\/a> \u00a0consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[25]<\/a> Vickery, C. E., & Dorjee, D. (2016). Mindfulness training in primary schools decreases negative affect and increases meta-cognition in children.\u00a0Frontiers in psychology<\/em>,\u00a06<\/em>, 2025.<\/p>\n

[26]<\/a> Hadlaczky, G., H\u00f6kby, S., Mkrtchian, A., Carli, V., & Wasserman, D. (2014). Mental Health First Aid is an effective public health intervention for improving knowledge, attitudes, and behaviour: A meta-analysis.\u00a0International Review of Psychiatry<\/em>,\u00a026<\/em>(4), 467-475.<\/p>\n

[27]<\/a> Guzman\u2010Holst, C., Zaneva, M., Chessell, C., Creswell, C., & Bowes, L. (2022). Research Review: Do antibullying interventions reduce internalizing symptoms? A systematic review, meta\u2010analysis, and meta\u2010regression exploring intervention components, moderators, and mechanisms.\u00a0Journal of child psychology and psychiatry<\/em>,\u00a063<\/em>(12), 1454-1465.<\/p>\n

[28]<\/a> TeenTalk. Counselling and suport for children and Young people. https:\/\/teentalk.org.uk\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[29]<\/a> Stallard, P., Porter, J., Grist, R., & Skryabina, E. (2013). A randomised controlled trial of an internet-based cognitive behaviour therapy intervention for young people with anxiety disorders. Journal of Anxiety Disorders<\/em>, 27(8), 829-836.<\/p>\n

[30]<\/a> Stallard, P., Skryabina, E., Taylor, G., Phillips, R., Daniels, H., Anderson, R., & Simpson, N. (2020). The long-term effectiveness of an internet-based intervention for adolescent anxiety: A 6-month follow-up pilot study. Behavioural and Cognitive Psychotherapy<\/em>, 48(4), 398-405.<\/p>\n

[31]<\/a> Kids help Phone. https:\/\/kidshelpphone.ca\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[32]<\/a> Fundaci\u00f3n Anar https:\/\/www.anar.org\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[33]<\/a> Safe Places for Children. Professional care, guaranteed outcomes. https:\/\/www.safeplaces.com.au\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[34]<\/a> Life in Mind. Safe spaces. https:\/\/lifeinmind.org.au\/safe-spaces<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[35]<\/a> PricewaterhouseCoopers Consulting Australia. (2018) Economic impact of the Safe Haven Caf\u00e9 Melbourne. Available from: https:\/\/www.thecentrehki.com.au\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Safe-Haven-Cafe-Cost-Benefit-Analysis._FINAL.pdf<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[36]<\/a> Big Brothers, Big Sisters of America: https:\/\/www.bbbs.org\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[37]<\/a> Grossman, J. B., & Tierney, J. P. (1998). Does mentoring work? An impact study of the Big Brothers Big Sisters program. Evaluation Review<\/em>, 22(3), 403-426.<\/p>\n

[38]<\/a> Grossman, J. B., Chan, C. S., Schwartz, S. E. O., & Rhodes, J. E. (2015). The long-term effects of mentoring relationship quality on academic functioning among vulnerable youth. American Journal of Community Psychology<\/em>, 56(3-4), 47-59.<\/p>\n

[39]<\/a> The Family Check-Up \u2013 Center for Parents and Childrens. https:\/\/www.cpc.pitt.edu\/intervention-models\/the-family-check-up\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[40]<\/a> Roberts, A. R. (2005). Crisis intervention handbook: Assessment, treatment, and research. Oxford University Press.<\/p>\n

[41]<\/a> McGorry, P. D., & Mei, C. (2018). Early intervention in youth mental health: progress and future directions.\u00a0BMJ Ment Health<\/em>,\u00a021<\/em>(4), 182-184.<\/p>\n

[42]<\/a> Violence Prevention. Technicals Packages. Center for Disease Control and Prevention (CDC) https:\/\/www.cdc.gov\/violenceprevention\/communicationresources\/pub\/technical-packages.html<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[43]<\/a> Alert Project. https:\/\/www.projectalert.com\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[44]<\/a> YAM \u2013 Youth Aware of Mental Health https:\/\/y-a-m.org<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023 y MindWise innovations. https:\/\/www.mindwise.org\/college-services\/<\/a> consultado el 27 de febrero de 2023<\/p>\n

[45]<\/a> Livingstone, S., \u00d3lafsson, K., & Staksrud, E. (2013). Risky social networking practices among \u201cunderage\u201d users: Lessons for evidence-based policy.\u00a0Journal of Computer-Mediated Communication<\/em>,\u00a018<\/em>(3), 303-320.<\/p>\n

[46]<\/a> Reid Chassiakos, Y. L., Radesky, J., Christakis, D., Moreno, M. A., Cross, C., Hill, D., … & Swanson, W. S. (2016). Children and adolescents and digital media.\u00a0Pediatrics<\/em>,\u00a0138<\/em>(5).<\/p>\n

[47]<\/a> Monge Roffarello, A., & De Russis, L. (2019, May). The race towards digital wellbeing: Issues and opportunities. In\u00a0Proceedings of the 2019 CHI conference on human factors in computing systems<\/em>\u00a0(pp. 1-14).<\/p>\n

[48]<\/a> Marcet, X. (2021), Crecer haciendo crecer. Plataforma Editorial.<\/p>\n

[49]<\/a> Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry.\u00a0World psychiatry<\/em>,\u00a015<\/em>(2), 103-111.<\/p>\n

[50]<\/a> Rupert, P. A., Miller, A. O., & Dorociak, K. E. (2015). Preventing burnout: What does the research tell us?.\u00a0Professional Psychology: Research and Practice<\/em>,\u00a046<\/em>(3), 168.<\/p>\n

[51]<\/a> Frankl, V. E. (1985) El hombre en busca del sentido (6\u00aa ed.). Barcelona: Herder.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ABRA\u00c7ANT L’ADOLESC\u00c8NCIA Pau Gomes, Director \u00c0rea Benestar Emocional Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-7444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat"],"yoast_head":"\nAbra\u00e7ant l'adolesc\u00e8ncia - Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Abra\u00e7ant l'adolesc\u00e8ncia - Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nouscims\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-14T12:58:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-14T16:19:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nouscims.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2989-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nous Cims\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nouscims\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nouscims\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nous Cims\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"25 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nous Cims\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c49be7fd7667a36f1b39c1c5a2becf99\"},\"headline\":\"Abra\u00e7ant l’adolesc\u00e8ncia\",\"datePublished\":\"2023-03-14T12:58:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T16:19:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/\"},\"wordCount\":5668,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/IMG_2989-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Actualitat\"],\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/\",\"name\":\"Abra\u00e7ant l'adolesc\u00e8ncia - Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/IMG_2989-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-14T12:58:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T16:19:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c49be7fd7667a36f1b39c1c5a2becf99\"},\"description\":\"Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/IMG_2989-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/IMG_2989-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/actualitat\\\/abracant-ladolescencia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Abra\u00e7ant l’adolesc\u00e8ncia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/\",\"name\":\"Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims\",\"description\":\"Impulsamos y desarrollamos proyectos de innovaci\u00f3n social\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c49be7fd7667a36f1b39c1c5a2becf99\",\"name\":\"Nous Cims\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1dd42f1cafb4dfa67ddb690263b49eb6dd0b847386b5e1ee729643a318a2de73?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1dd42f1cafb4dfa67ddb690263b49eb6dd0b847386b5e1ee729643a318a2de73?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1dd42f1cafb4dfa67ddb690263b49eb6dd0b847386b5e1ee729643a318a2de73?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nous Cims\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nouscims.com\\\/ca\\\/author\\\/edelcampo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Abra\u00e7ant l'adolesc\u00e8ncia - Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims","description":"Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Abra\u00e7ant l'adolesc\u00e8ncia - Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims","og_description":"Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.","og_url":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/","og_site_name":"Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nouscims","article_published_time":"2023-03-14T12:58:58+00:00","article_modified_time":"2023-03-14T16:19:42+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.nouscims.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2989-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nous Cims","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@nouscims","twitter_site":"@nouscims","twitter_misc":{"Escrit per":"Nous Cims","Temps estimat de lectura":"25 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/"},"author":{"name":"Nous Cims","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/#\/schema\/person\/c49be7fd7667a36f1b39c1c5a2becf99"},"headline":"Abra\u00e7ant l’adolesc\u00e8ncia","datePublished":"2023-03-14T12:58:58+00:00","dateModified":"2023-03-14T16:19:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/"},"wordCount":5668,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nouscims.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2989-scaled.jpg","articleSection":["Actualitat"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/","url":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/","name":"Abra\u00e7ant l'adolesc\u00e8ncia - Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nouscims.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2989-scaled.jpg","datePublished":"2023-03-14T12:58:58+00:00","dateModified":"2023-03-14T16:19:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/#\/schema\/person\/c49be7fd7667a36f1b39c1c5a2becf99"},"description":"Creatius, expressius, originals, imaginatius. Permetem-nos descobrir les fortaleses dels nostres adolescents. S\u00f3n \u00e9ssers vigorosos amb grans potencialitats que faran prosperar el nostre futur.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nouscims.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2989-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nouscims.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2989-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/actualitat\/abracant-ladolescencia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Abra\u00e7ant l’adolesc\u00e8ncia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/","name":"Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims","description":"Impulsamos y desarrollamos proyectos de innovaci\u00f3n social","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/#\/schema\/person\/c49be7fd7667a36f1b39c1c5a2becf99","name":"Nous Cims","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd42f1cafb4dfa67ddb690263b49eb6dd0b847386b5e1ee729643a318a2de73?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd42f1cafb4dfa67ddb690263b49eb6dd0b847386b5e1ee729643a318a2de73?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd42f1cafb4dfa67ddb690263b49eb6dd0b847386b5e1ee729643a318a2de73?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nous Cims"},"url":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/author\/edelcampo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7444"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7518,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7444\/revisions\/7518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nouscims.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}